เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อการนอนหลับที่ดี ด้วย Karmakamet Aromatherapy Finest Pillow Mist

ใครหลายคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ ต้องคอยพลิกซ้ายที พลิกขวาที ตลอดทั้งคืน บางครั้งอาจเกิดขึ้นนานเป็นสัปดาห์ เดือน หรือปีเป็นปัญหาที่กวนใจและส่งผลต่อชีวิตเป็นอย่างมาก ซึ่งหากเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอจนอาจทำให้เกิดโรค Insomnia หรือ โรคนอนไม่หลับ ที่เกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และแน่นอนว่าจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพการใช้ชีวิตที่ลดลง สมาธิการทำงานลดลงจนทำให้งานไม่มีประสิทธิภาพ อารมณ์ไม่ดีหงุดหงิดตลอดทั้งวัน รวมไปถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ตามมาอีกมากมาย ถึงเวลาแล้วที่ต้องหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญช่วงเวลาก่อนเข้านอนมาก ใครหลายคนที่กำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ ต้องคอยพลิกซ้ายที พลิกขวาที ตลอดทั้งคืน บางครั้งอาจเกิดขึ้นนานเป็นสัปดาห์ เดือน หรือปีเป็นปัญหาที่กวนใจและส่งผลต่อชีวิตเป็นอย่างมาก ซึ่งหากเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอจนอาจทำให้เกิดโรค Insomnia หรือ โรคนอนไม่หลับ ที่เกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และแน่นอนว่าจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพการใช้ชีวิตที่ลดลง สมาธิการทำงานลดลงจนทำให้งานไม่มีประสิทธิภาพ อารมณ์ไม่ดีหงุดหงิดตลอดทั้งวัน รวมไปถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ตามมาอีกมากมาย ถึงเวลาแล้วที่ต้องหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญช่วงเวลาก่อนเข้านอนมากขึ้น ด้วย 5 วิธีเตรียมความพร้อมก่อนเข้านอน เพื่อให้คุณหลับสนิทไร้กังวลที่สามารถทำได้ทุกคน ดังต่อไปนี้ 1. นั่งสมาธิให้จิตใจสงบ ผ่อนคลายความคิดและอารมณ์ด้วยการฝึกสติ โดยการนั่งสมาธิประมาณ 10 นาที เพราะมีงานวิจัยว่า การนั่งสมาธิสามารถแก้ไขปัญหาโรควิตกกังวล รวมไปถึงการหยุดคิดไปถึงเรื่องอื่นๆ อยู่ตลอดเวลา ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล ให้เปลี่ยนเป็นคลายความกังวลรวมไปถึงช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเข้านอน 2. ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนดื่มนมอุ่นสักแก้วจะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น เพราะนมมีสารทริปโตเฟน (Tryptophan) เป็นกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นในการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) เป็นสารสื่อประสาททางสมองชนิดหนึ่ง ที่เป็นผลดีต่อกระบวนการนอนหลับ เพราะช่วยให้อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย สงบ อารมณ์มั่นคง ไม่แปรปรวน ส่งผลต่อการช่วยให้นอนหลับสนิทได้ง่ายและดีขึ้น 3. หยุดเล่นโทรศัพท์มือถือ เพราะหน้าจอโทรศัพท์มีแสงสีฟ้า หรือ Light Blue ที่ไปกระตุ้นการผลิตสารเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารควบคุมการหลับและการตื่น รวมไปถึงหยุดการเสพข่าวที่เครียดๆ รวมไปถึงการเล่นเกม ดูหนัง ที่กระตุ้นอารมณ์ให้เกิดความตื่นเต้น หวาดกลัว แต่อาจผ่อนคลายอารมณ์ด้วยการเปิดเพลงเบาๆ เพื่อสร้างบรรยากาศทำให้หลับสบายขึ้น 4. บำบัดด้วยกลิ่นหอม หลับสนิทพร้อมบำบัดจากกลิ่นหอม ด้วยการฉีด Aromatherapy Finest Pillow Mist ลงบนหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ซึ่งสารสำคัญในน้ำมันหอมระเหยสกัดธรรมชาติ 100% จะเข้าไปทำงานกับสมองของคุณ ผ่านทางโพรงจมูกและแปรเปลี่ยนเป็นคลื่นไฟฟ้าช่วยกระตุ้นต่อม Limbic System ให้หลั่งสารสำคัญ เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) ที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ คลายความกังวล Aromatherapy Finest Pillow Mist สเปรย์น้ำมันหอมระเหย น้ำหนัก : 50 ml / 1.69 fl oz ราคา : 690 บาท สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่ Karmakamet Aromatic ทุกสาขา Shopee Mall LazMall [caption id="attachment_3425" align="alignnone" width="1876"] Karmakamet Aromatherapy Finest Pillow Mist สเปรย์น้ำมันหอมระเหย[/caption] กลิ่น 1. Enchanted Dream ส่วนผสม : English Lavender (ดอกลาเวนเดอร์), Clary Sage (แคลรีเซจ), Orange (ส้ม), Bergamot (มะกรูดฝรั่ง), Rosemary (โรสแมรี), Eucalyptus (ยูคาลิปตัส) สรรพคุณ : Calmness (ทำให้ใจสงบ), Nervous Tension (บรรเทาความเครียดวิตกกังวล), Migraine (ลดอาการปวดหัวข้างเดียว), Premenstrual Stress (ลดอาการเครียดจากการปวดประจำเดือน), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ), Allergies (ลดอาการแพ้) 2. Night Song ส่วนผสม : Brazilian Rosewood (ไม้ประดู่), Bergamot (มะกรูดฝรั่ง), English Lavender (ดอกลาเวนเดอร์), Eucalyptus (ยูคาลิปตัส), Orange (ส้ม), Cedarwood (สนซีดาร์) สรรพคุณ : Clears the Head (ช่วยให้ศีรษะปลอดโปร่ง), Meditation (ช่วยให้มีสมาธิ), Depression (ลดอาการซึมเศร้า), Mood Swing (ลดอาการอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ), Balance (ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย) 3. Autumn’s Dream ส่วนผสม : Bergamot (มะกรูดฝรั่ง), English Lavender (ดอกลาเวนเดอร์), Orange (ส้ม), Brazilian Rosewood (ไม้ประดู่), Chinese Cinnamon (อบเชย) สรรพคุณ : Relaxation (ช่วยให้ผ่อนคลาย), Depression (ลดอาการซึมเศร้า), Anxiety (ลดความวิตกกังวล), Weakened Spirit (ลดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ) 4. Midsummer Night ส่วนผสม : Orange (ส้ม), Bergamot (มะกรูดฝรั่ง), English Lavender (ดอกลาเวนเดอร์), Rosemary (โรสแมรี), Brazilian Rosewood (ไม้ประดู่), Chinese Cinnamon (อบเชย), Indonesian Clove (กานพลู) สรรพคุณ : Depression (ลดอาการซึมเศร้า), Stress (ลดอาการตึงเครียด), Anxiety (ลดความวิตกกังวล), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ), Mental Exhaustion (ลดอาการเมื่อยล้าอ่อนแรง), Respiratory Problem (ลดอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ) 5. Into the Night ส่วนผสม : French Rose Geranium (ดอกโรสเจอราเนียม), English Lavender (ดอกลาเวนเดอร์), Geranium (ดอกเจอราเนียม), Clary Sage (แคลรีเซจ), Brazilian Rosewood (ไม้ประดู่), Rosemary (โรสแมรี), Bergamot (มะกรูดฝรั่ง) สรรพคุณ : Calmness (ทำให้ใจสงบ), Balance (ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย), Stress (ลดอาการตึงเครียด), Anxiety (ลดความวิตกกังวล), Jet Lag (ลดอาการอ่อนเพลียจากการเดินทาง), Mood Swing (ลดอาการอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย), Premenstrual Stress (ลดอาการเครียดจากการปวดประจำเดือน), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ) 6. Beyond the Moon ส่วนผสม : Jasmine (ดอกมะลิ), Ylang Ylang (ดอกกระดังงา), Champaka (ดอกจำปี), Orange (ส้ม), Guaiac Wood (น้ำมันยางสน) สรรพคุณ : Depression (ลดอาการซึมเศร้า), Anxiety (ลดความวิตกกังวล), Calmness (ทำให้ใจสงบ), Premenstrual Stress (ลดอาการเครียดจากการปวดประจำเดือน), Insomnia (ลดอาการนอนไม่หลับ) สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่ Karmakamet Aromatic ทุกสาขา Shopee Mall LazMall  

2020-09-17

3 เหตุผลที่ควรบำรุงผิวมือ

ตลอดทั้งวันมือของเราต้องผ่านการสัมผัสและทำงานแทบจะ 24 ชม. จึงทำให้ผิวมือไม่ได้หยุดพักและมักถูกมองข้ามความสำคัญน้อยกว่าอวัยวะบนร่างกายอื่นๆ ฉะนั้นแล้วควรหันกลับมาให้ความสำคัญด้วยการบำรุงผิวมือ เพื่อให้มือทั้งสองข้างได้รับการพักผ่อนและคืนความกระปรี้กระเปร่า เสมือนเป็นการตอบแทนที่เราใช้งานในทุกๆ วัน - เติมความชุ่มชื้นให้ผิว การทาครีมบำรุงสม่ำเสมอจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังให้กลับมาเนียนนุ่มชุ่มชื้น ทั้งยังช่วยให้ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้นอีกด้วย ช่วยป้องกันไฟฟ้าสถิต นอกจากการบำรุงผิวแล้ว ยังช่วยแก้ไขปัญกาไฟฟ้าสถิตที่เกิดจากสภาพอากาศที่แห้ง โดยใช้ครีมลูบลงบนเสื้อผ้าในบริเวณที่เกิดไฟฟ้าสถิต ผ่อนคลายความเครียด บำรุงผิวมือให้นุ่มสุขภาพดีแล้ว กลิ่นหอมของ Moisturizing Hand Cream ก็ยังช่วยให้คุณได้รับการบำบัดอารมณ์และความผ่อนคลายควบคู่ไปกับการบำรุงผิว Original Moisturizing Hand Cream - ครีมบำรุงมือ ปริมาณ 65 มิลลิลิตร ราคา 525 บาท - #Karmakamet #KarmakametAromatic #SoulRecovery

2022-10-21

แก้อาการเหนื่อยล้าจากการเดินทาง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเดินทางไกลๆ นั่งรถยนต์นานถึงเหนื่อย ทั้งๆ ที่เรานั่งๆ นอนๆ? นั้นเป็นเพราะว่าตลอดการเดินทาง มีการสั่นไหวจากเครื่องยนต์และสภาพท้องถนน จึงทำให้ร่างกายไม่ได้พักไปด้วย เพราะสมองมีหน้าที่สั่งให้ร่างกายมีสมดุล ไม่ว่าจะเป็นน้ำในหู กระดูกส่วนต่างๆ เพื่อรองรับน้ำหนักของตัวเราให้ทรงตัวได้ การไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย จนถึงการเกร็งของกล้ามเนื้ออยู่ตลอดเวลา จนทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียโดยที่ไม่รู้ตัว - เพิ่มความสดชื่นพร้อมบำบัดจิตใจระหว่างเดินทาง ไม่ว่าจะนั่งรถยนต์ เครื่องบิน หรือเรือ ด้วย ผลิตภัณฑ์ Aromatherapy ที่จะมาช่วยเยียวยาจิตใจ มีสรรพคุณช่วยบำบัดได้ทั้งภายในและภายนอกด้วยวิธีสูดดมหรือถูนวดจุดต่างๆ โดยกลิ่นหอมจากสมุนไพรไทยจะสร้างสมาธิ ลดความเครียดกับ 3 ผลิตภัณฑ์ที่สามารถพกพาไปได้ในทุกการเดินทาง ดังนี้   Asian Traditional Herbal Inhaler ยาดมสมุนไพร - นั่งรถระยะทางไกลเป็นเวลานาน มักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย บรรเทาอาการเครียด คลายความกังวล คลื่นไส้ และเพิ่มความสดชื่นด้วย Asian Traditional Herbal Inhaler ยาดมสมุนไพรแบบดั้งเดิมของเอเชีย หมักบ่มด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศพื้นถิ่น ผสมผสานด้วยน้ำมันหอมสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ 100 % มาพร้อมดีไซน์ที่ทันสมัยและพกพาสะดวกไปได้ทุกที่ทุกเวลา - Asian Traditional Herbal Inhaler ยาดมสมุนไพร ราคา 220 บาท   Aromatherapy Nasal Remedy น้ำมันหอมสำหรับการบำบัด - เชื่อว่าปัญหารถติดนั้นส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ให้เกิดความหงุดหงิด หัวร้อน แต่คุณสามารถบรรเทาปัญหาต่างๆ ด้วยกิจกรรม อย่างร้องเพลง ถ่ายรูป กินผลไม้หรือขนม แต่ถ้ายังไม่หาย ให้ใช้ตัวช่วยอย่าง Nasal Remedy ยาดมสมุนไพรแบบน้ำมัน พกพาง่ายให้คุณได้ซึมซับกับกลิ่นหอมบำบัดจากสมุนไพรและเครื่องเทศพื้นถิ่น ผสมผสานกับน้ำมันหอมระเหย ผ่านวิธีการสูดดมหรือถูนวดบริเวณจุดชีพจร ช่วยให้สดชื่น ปลอดโปร่ง และกระปรี้กระเปร่า ทั้งยังบรรเทาอาการคัดจมูก คลื่นไส้ อาเจียน ลดอาการเครียดระหว่างเดินทาง - Aromatherapy Nasal Remedy น้ำมันหอมสำหรับการบำบัด ราคา 480 บาท   Asian Traditional Hot Balm ขี้ผึ้งหอมสำหรับการบำบัด - อีกหนึ่งตัวช่วยอย่าง Asian Traditional Hot Balm ขี้ผึ้งหอมสำหรับการบำบัด ผลิตจากเครื่องเทศสมุนไพรไทย เช่น พิมเสน การบูรน้ำมันระกำ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือเพิ่มความสดชื่น และกระปรี้กระเปร่า บรรเทาอาการคัดจมูก คลื่นไส้ อาเจียน ลดอาการเครียด และวิตกกังวล ใช้สูดดมหรือวิธีการทา ถู นวด ดังนี้ บริเวณขมับ เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ บริเวณใต้ท้องจมูก เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก บริเวณอื่นๆ ที่มีอาการ เช่น เข่า หลัง ไหล่ ข้อศอก หรือบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย - Asian Traditional Hot Balm ขี้ผึ้งหอมสำหรับการบำบัด ราคา 450 บาท - สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ได้ที่ Line Official (https://lin.ee/kA0CLeg) ตลอด 24 ชม. หรือหน้าร้าน Karmakamet Aromatic ทุกสาขาเท่านั้น - #Karmakamet #KarmakametAromatic

2022-09-30